「疲れやすい」を健康食品で改善する方法 -2




栄養成分がはっきりしている健康食品の中で、疲れやすいのを改善するのに役立つものと言えば、やっぱり青汁が一番かな。健康食品にはすぐに飽きられてしまうものが少なくないけど、青汁は最初、「まずい!」と言って全国的に有名になってから、ずっと今まで人気商品として定着してきたからね。その効果は十分に信頼できると思うわ。それに、今では飲みやすくおいしくなったっていうから。

有名なケールを主な原料とした青汁には、カリウムなどのミネラル成分のほかに、ビタミンAやビタミンB1が豊富に含まれているそうだけど、疲れやすい人にとって特に大切なポイントは、ビタミンAやB1がたっぷり含まれているということ。どちらも疲労回復に効果があるから、毎日飲みつづけてみたら。最近は、マイケアの「ふるさと青汁」というのが人気あるみたいね。でも、栄養成分表示を自分でちゃんと確かめて選ぶようにしてね。



まとめ
健康食品は、栄養成分表示を見て選ぶ。疲れやすいに有効な成分は、ビタミンA(β-カロチン)、ビタミンB群、鉄など。
↓ふるさと青汁はこちら↓





トップページ

(C) 2012 疲れやすいを改善する50の方法
AX