｢疲れやすい｣を健康食品で改善する方法 -2

栄養成分がはっきりしている健康食品の中で､疲れやすいのを改善するのに役立つものと言えば､やっぱり青汁が一番かな｡健康食品にはすぐに飽きられてしまうものが少なくないけど､青汁は最初､｢まずい！｣と言って全国的に有名になってから､ずっと今まで人気商品として定着してきたからね｡その効果は十分に信頼できると思うわ｡それに､今では飲みやすくおいしくなったっていうから｡

有名なｹｰﾙを主な原料とした青汁には､ｶﾘｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙ成分のほかに､ﾋﾞﾀﾐﾝAやﾋﾞﾀﾐﾝB1が豊富に含まれているそうだけど､疲れやすい人にとって特に大切なﾎﾟｲﾝﾄは､ﾋﾞﾀﾐﾝAやB1がたっぷり含まれているということ｡どちらも疲労回復に効果があるから､毎日飲みつづけてみたら｡最近は､ﾏｲｹｱの｢ふるさと青汁｣というのが人気あるみたいね｡でも､栄養成分表示を自分でちゃんと確かめて選ぶようにしてね｡

まとめ
健康食品は､栄養成分表示を見て選ぶ｡疲れやすいに有効な成分は､ﾋﾞﾀﾐﾝA（β-ｶﾛﾁﾝ）､ﾋﾞﾀﾐﾝB群､鉄など｡
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