50代の「疲れやすい」を改善する方法
50代の「疲れやすい」を改善する方法とは?
うちの母親が五十肩になったんです。でも、五十肩のほかに四十肩っていうのもあるじゃないですか。このふたつ、どこが違うんですか。
わたしも、そんなこと詳しくないんだけど.........。五十肩も四十肩も同じ病気だって聞いたわよ。50代になってかかるのを五十肩、40代のときにかかるのを四十肩と呼ぶんだって。両方とも、肩甲骨についている背中の筋肉の筋が痛んで、腕が上げられなくなってしまうらしいけど、40代のうちはすぐに治るのに、50代になるとなかなか治らなくて大変らしい。
そんな風に、50代になると、40代までとは違って老いをはっきりと意識するようになるらしいわね。それまでのように体の無理がきかなくなるのね。
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五十肩は筋肉の腱が断裂する病気だけど、50代以上になるとそれ以上に多くなるのが、関節炎らしい。骨と骨をつないでいる間接部分の軟骨がすり減ったり傷んだりして、手や足を動かすときに関節痛がするの。それで自由に体を動かすことができなくなると、運動不足になってしまって、体力も衰えて、疲れやすくなるらしい。
だから、お母さんも、五十肩の治療も大切だけど、関節炎にならないように気をつけたほうがいいわよ。関節の軟骨の成分と同じグルコサミンを補うことのできるサプリで、「えがおのグルコサミン楽楽」というのが関節にいいらしいから、もしまだ使っていないのなら、教えてあげるといいわ。
まとめ
年齢とともに衰えていく部分には、食事だけでは補えない栄養の補給を。
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